俗话说“冬养三九 夏养三伏”。三伏天，是一年中阳气最旺、湿气最重的时节，也是调理体质的黄金窗口。今年三伏天从7月15日入伏，8月23日出伏，共计40天，施治周期更加充裕。这两日，不少市民趁着这个特殊的时间节点，开启了一年一度的三伏灸中医养生诊疗。“灸”在此时，你也赶紧预约起来吧！

一大早，三明市中医院康复科二区已是人头攒动，前来进行三伏灸诊疗的市民络绎不绝。医护人员正忙着为患者敷贴姜片、点燃艾炷，现场一片繁忙。从青州镇赶来的郭阿姨早早在候诊区排队，她告诉记者，过去，自己的背部常年酸痛，通过连续几年的调理，如今情况得到了显著改善。

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市民 郭阿姨：今年是第四年，以前是一变天的时候，整个背上都会痛，做了这个就好多了。

市民杨先生也是三伏灸的“铁杆粉丝”，在他看来，在三伏天做艾灸，已经成为生活中不可或缺的健康习惯。

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市民 杨先生：我感觉我自己鼻音比较重，做完以后感觉会好一点，整个人阳气比较足，通过这种来调和身体，预防疾病，我感觉效果还是挺不错，今年就来头伏。

三明市中医院康复科二区主任邓家富介绍，三伏灸的原理源于中医“冬病夏治”的思想，借助入伏后自然界气温最高的时机，以艾草的温热之气温通经络、驱散寒邪。

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三明市中医院主任中医师 康复科二区主任 邓家富：三伏灸治疗很多是（针对）寒湿性的疾病，还有虚寒性的疾病，还有一些阳虚、气虚的这种体质的人的疾病，还有一些呼吸道和消化道的疾病。

医生特别提醒，三伏灸讲究“趁热”，但也讲究“适度”，做完艾灸当天不宜洗冷水澡、游泳，不宜直吹空调，饮食上要避开生冷寒凉、辛辣刺激的食物；同时，三伏灸并非一日之功，建议连续坚持三年以上，效果才能逐步累积稳固。